Yoga, o practică veche de mii de ani, originară din India, este mult mai mult decât o simplă activitate fizică. Aceasta combină exercițiile fizice cu tehnicile de respirație, meditația și filosofia. Și oferă un mijloc holistic de îmbunătățire a bunăstării fizice și mentale. Într-o lume modernă, unde stresul și anxietatea sunt la ordinea zilei, yoga devine o soluție din ce în ce mai populară pentru a găsi echilibrul și pacea interioară. Acest articol explorează beneficiile pe care yoga si relaxarea le aduc sănătății fizice și mentale. Și oferă o...
